Connect with us

Vogs.by

Любовь к мужчине сделала из пухленькой блондинки Ани из Гродно стройную подтянутую брюнетку

Город

Любовь к мужчине сделала из пухленькой блондинки Ани из Гродно стройную подтянутую брюнетку

Полненькой Аня была с детства. Всегда открытую и остроумную, ее обожали парни, но не как девушку, а как подругу. «Все дело в полноте», — была уверена девушка, но все равно не могла перестать есть жареное мясо и бабушкины блины с мочанкой из зажаренного сала и лука. Пока не встретила… его. Тогда, четыре года назад, красивый высокий брюнет Леша казался для Ани недосягаемым, но он тоже обратил на девушку внимание.

— Когда мы познакомились, мне очень хотелось соответствовать Леше. Первый шаг к изменением начался с того, что мы вместе начали сушку тела (меню бодибилдеров, которое помогает сбросить лишнее и которое состоит из белков и овощей. – Ред.), и пошли заниматься в тренажерный зал. Помню, как тяжело было первые полторы недели, ведь я и питалась ограниченно, и тренировалась усиленно. На сушке пробыла около двух месяцев, но когда слезла, килограммы стали возвращаться. Сушка – это по сути та же диета, — рассказывает «Комсомолке» Аня.

Тогда девушка поняла: чтобы держать фигуру в форме, нужно просто выбрать для себя рацион питания и полюбить его.

— Однажды я проснулась и решила: хватит! Хватит себя жалеть! Пора меняться! Я даже не знаю, что тогда мною двигало: любовь к Леше или уже любовь к себе… Но как сейчас помню: сделала салат из огурцов, сельдерея, капусты, сыра, заправила оливковым маслом, съела, и поняла: это не просто полезно, это еще и очень вкусно. Тогда я составила список продуктов, из которых смогу приготовить хорошее вкусное блюдо, ничем не уступающее жирному калорийному, — улыбается девушка.

Мучное, сладкое, картофель, жирное, жареное, майонез – словом, все друзья «спасательных кругов» на талии и целлюлитных попок исчезли из рациона Ани. Вместо них в холодильнике появились овощи, фрукты, творог, нежирное мясо и рыба. Полгода она вообще не притрагивалась к сладкому! А еще пила много воды (обязательно стакан натощак), чтобы разогнать метаболизм.

— К этому времени я уже распробовала занятия в тренажерном зале, получала кайф от каждой тренировки, занималась три раза в неделю. Не набирала вес и решила, что уже могу позволять себе кусочек шоколадки или пирожное. Но через месяц послабления килограммы стали снова возвращаться… Я четко поняла, какие продукты мне мешают достичь того, чего я хочу, и решила навсегда отказаться от них. Стройность — это не разовая вещь.

За год девушка сбросила 14 килограммов и сменила 48-й размер одежды на 42-й. И тут Аня ударилась в шопинг: новые наряды покупала каждую неделю – шкаф от обновок буквально трещал по швам.

po2
— Теперь я получаю кайф от тренировок, — признается Аня. Фото: личный архив

— В детстве я приходила с мамой на рынок за одеждой, и нам говорили: «На вашу девочку размеров нет». Поклонников в школе у меня, можно сказать, тоже не было. Долгое время я скрывалась за балахонами, потому что если оденешь что-то подчёркивающее фигуру, ты покажешь тако-о-о-е, — смеется Аня. — Поэтому когда я стала стройной, и уже было что показывать, мне захотелось наряжаться.

— Внутри тебя еще живет толстая девочка?

— Она уже не толстая, но еще полненькая. Такой, как меня видят другие, я себя не вижу. Смотрю на себя и не считаю, что я худая. Этот психологический момент нужно постоянно прорабатывать и понять, что я уже не та. Пока ты сам к этому не придешь – чужие слова ничего не значат.

Сейчас Аня весит 53 килограмма, ее тело подтянутое и упругое, причем большая часть ее веса – это мышцы. Родители и близкие друзья до сих пор не привыкли к новому образу Ани.

— Если кто-то думает, что я не ем, они заблуждаются! – говорит Аня. — Каждое утро я съедаю тарелку овсянки на воде — с изюмом, корицей и грецкими орехами, в обед – овощной салат с рыбой, творогом или вареной грудкой, на ужин – салат или запеченную рыбу, паровые котлеты или творожно-куриную запеканку. Перекусываю я два-три раза в день: это может быть творог, мед, кусочек сыра, сырник без муки, яблоки и другие фрукты. Главное, что я поняла: если ты будешь впихивать в себя еду, которая тебе не нравится – это не даст результата. Ту же куриную грудку можно просто сварить – и это будет резиновый ботинок, а можно добавить трав, специй, поварить чуть меньше, чтобы она была сочнее, полить горчицей и добавить любимых овощей. Когда от пищи получаешь удовольствие, она идет тебе только на пользу.

po3
Сейчас Аня весит 53 килограмма, ее тело подтянутое и упругое. Фото: личный архив

Как оказалось, маленькая слабость у героине все-таки есть: она любить есть жареные семечки. Причем на ночь! Аня уверяет, что дала себе установку: неважно, сколько в семечках калорий – зерна подсолнуха полезны.

— Спокойно могу наесться семечек на ночь, закусить яблоками и пойти спать, — смеется она. – Когда человек не ведет активный образ жизни, любая еда на нем сказывается, а если занимаешься в тренажерном зале три раза в неделю, ходишь на пробежки регулярно – организм работает на повышенной скорости сжигания калорий. Тогда ты можешь позволить себе больше и остаться на том же уровне.

Одно «но» — история любви, которая стала толчком к новой жизни Ани, к сожалению, закончилась: два месяца назад она развелась со своим мужем. Но продолжает по-прежнему менять себя. И даже украсила свое запястье миниатюрным тату «happy» – что значит «счастлива».

Три совета от Ани, как стать стройной

1. Полюбите себя и вы захотите стать лучше.

2. Никаких диет — есть нужно только с удовольствием. Даже из постных продуктов можно приготовить вкуснятину.

3. Спорт, спорт и еще раз спорт! Только активный образ жизни поможет держать тело в тонусе.

comments powered by HyperComments
Continue Reading
Advertisement
Click to comment

More in Город

Популярные статьи недели

Лучшие журналисты проекта

Наши партнеры

Мета

Человек недели

Место недели

Август 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Последние статьи


Яндекс.Метрика

To Top