Connect with us

Vogs.by

Моржевание — все “за” и “против”.

ЗОЖ

Моржевание — все “за” и “против”.

Существует множество способов укрепить здоровье без помощи лекарственных средств: физические упражнения, здоровое питание, танцы, плавание. А есть ещё один способ – купание зимой. На этот счёт существует много разных мнений.

Преимущества ледяной воды.

Научно доказано, что среди «моржей» нет ни «толстяков», ни «щепок», так как купание в холодной воде улучшает метаболизм, что приводит вес в норму. Люди, постоянно купающие в проруби, редко страдают от простуды и, как правило, даже если болеют, то быстро выздоравливают. Разумная закалка помогает забыть о боли в суставах, мышцах и связках. Почти у всех «моржей» гладкая и эластичная кожа, отсутствуют морщины. Они выглядят моложе своего возраста, всегда радостны и энергичны.

Пользу воздействия холода на организм никто не отрицает. Перепад температур устраивает организму встряску, тренирует и укрепляет многие его системы.

У людей после зимнего купания в проруби поднимается настроение, они заряжаются оптимизмом, уходят болевые ощущения.

Опасности, которые подстерегают в ледяной воде.

Очень важно не смешивать два понятия ― постепенный процесс закаливания и единоразовое купание в проруби. Одно дело, если человек медленно, постепенно приучает свой организм к перепадам температур, и совсем другое, когда окунает его в ледяную воду без предварительной подготовки.

Заниматься экспериментами над собственным организмом не стоит. Для того чтобы без вреда для здоровья окунуться в прорубь, необходимо принимать контрастный или холодный душ хотя бы с конца лета или начала осени. Если вы не подготовите организм, минутное купание в ледяной воде в январе может грозить вам переохлаждением, обострениями хронических болезней. Чаще всего при купании в холодной воде страдают органы малого таза. В организме могут возникнуть воспалительные процессы, нарушения работы локальных кровеносных сосудов.

Для неподготовленного организма купание в ледяной воде является огромным стрессом. Если вы не полностью уверены в своем здоровье, лучше не рисковать им лишний раз.

Конечно, для укрепления здоровья вовсе необязательно всем быть «моржами». Приучить себя к холоду и не бояться простуды можно и в домашних условиях, воспользовавшись водой из-под крана и ванной, а при ее отсутствии — самодельным душем. Только не забывайте о постепенности и систематичности водных процедур!

comments powered by HyperComments
Continue Reading
Advertisement
Click to comment

More in ЗОЖ

Популярные статьи недели

Лучшие журналисты проекта

Наши партнеры

Мета

Человек недели

Место недели

Июнь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Последние статьи


Яндекс.Метрика

To Top