Connect with us

Vogs.by

Ученые выяснили, что поможет людям стать спокойнее

В мире

Ученые выяснили, что поможет людям стать спокойнее

Автор: Анна Посметьева

Для того, чтобы придумать решение той или иной проблемы, для начала, стоит разобраться с причинами её возникновения. Так вот, исследователи считают, чтобы понять, почему люди становятся озлобленными, необходимо разобраться с причинами возникновения агрессии и враждебности.

Лабораторными животными экспериментаторов американского Университета Дьюка стали мыши. Во время исследования, им генетически «убрали» тирозинкиназный рецептор B (TrkB), который находится в клетках головного мозга. В следствие чего, животные начали беспричинно проявлять агрессию в сторону особей своего вида. Мыши не боролись за территорию, а просто бессмысленно атаковали своих сородичей. Такое поведение объясняется тем, что TrkB необходим для кроткого нрава. Большую роль в сохранении спокойствия играет нормальная работа мозга, особенно в лобной и височных долях. Так, например, за буйство из-за употребления алкоголя отвечают изменения в работе лобной доли, а точнее ее «выключение». Ученые из Висконсинского университета говорят о том, что у преступников, лишенных свободы за преступления, совершенные с особой жестокостью, ослаблена связь между участками мозга, которые отвечают за тревожность и сочувствие.

Британские и голландские грамотеи, в результате исследования, в течении двух недель, добились снижения конфликтов между заключенными аж на 30%. Этому способствовало изменение рациона испытуемых, путем добавки в него определенных витаминов и минералов.

Витамины от агрессии и их источники

1.Омега-3 жирные кислоты содержатся в некоторых водорослях, морской рыбе и икре. Считается, что они помогут в сохранении психологического баланса и ясности мышления, а также для поддержки здоровья головного мозга.

2.Омега-6 жирные кислоты, которые содержатся в растениях, а также вырабатываются человеческим организмом, применяются дополнительно при заболеваниях нервной системы. Ученые советуют включить их в свой рацион, для снижения воспаления и улучшения функций тканей и органов.

3.Витамины группы B нужны для поддержания нормального обмена в клетках нервной системы. В12 вы найдете в говядине, В2 в молочных продуктах. Яйца и рис содержат достаточное количество В3, а ценным источником В6 будет нута, тунец и говяжья печень. Морковь и цветная капуста «места обитания» В7. В1 вы получите из фасоли, а в9 из шпината. Употребляя недостаточного количества представителей этой группы, вы становитесь уязвимее перед депрессией, слабостью и раздражительностью.

4.Магний твое «успокоительное». Он может сдерживать возбуждающее импульсы в нейронах головного мозга. Добавив к себе в пищу орехи, овощи, бобы и крупы, есть большая вероятность избежать психологических проблем, из-за дефицита магния.

  1. Если вы раздражительны, тревожны и у вас со скоростью света меняется настроения, возможно, это связанно с нехваткой калия организму. Он содержится в бобах, картофеле, подсолнечных семечках, бананах и черносливе.

Сделайте частью вашей жизни правильное рациональное питание с добавлением выше перечисленных продуктов (витаминов), и вы забудете, что такое враждебность и беспочвенная агрессия.

Фото: открытые источники.

comments powered by HyperComments
Continue Reading
Advertisement
Click to comment

More in В мире

Популярные статьи недели

Лучшие журналисты проекта

Наши партнеры

Мета

Человек недели

Место недели

Ноябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Окт    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Последние статьи


Яндекс.Метрика

To Top